Como o estresse afeta o nosso corpo?

Ao contrário do que muitos pensam, o estresse, em princípio, não é uma emoção negativa. Ambas são necessárias como mecanismos de defesa. Quando está diante de uma situação que gera estresse agudo, por exemplo, o corpo fica em estado de alerta e se prepara para "fugir ou lutar". O problema ocorre quando esses estímulos passam a ser contínuos, provocando uma hiperativação do organismo. Em excesso, essas emoções podem afetar não só pele e cabelos como também o apetite e o sistema imunológico.

Nesse processo, aumentam os batimentos cardíacos, as pupilas dilatam, a musculatura fica mais tensa e contraída. Embora esses efeitos durem segundos em uma situação de risco, em um diagnóstico de estresse crônico, um estímulo contínuo mantém essa hiperativação, sobrecarregando o organismo e fazendo mal a ele.

Uma dica importante é manter um estilo de vida saudável e equilibrar a vida profissional com atividades de lazer e bem-estar.

Fonte:Uol